Search
  • Osteopaattikeskus

Tiet jäässä? Pysytkö pystyssä? Katso videolta vinkkimme


On sitten vähän liukasta Tampereella!

Hiekoitushiekka on upoksissa sileän jääkerroksen alla ja liikkuminen muistuttaa pingviinin taaperrusta. Tällä kelillä nastat ja hyväpohjaiset kengät ovat tietysti paikallaan kaatumisen ehkäisyksi, mutta muitakin konsteja on lisäksi.


Esimerkiksi nilkkojen liikkuvuuden harjoittaminen voi pelastaa kaatumiselta. Jalkaterissä on paljon asentoa aistivia reseptoreita, jotka välittävät tietoa keskushermostoon ja liikettä ohjaaviin keskuksiin. Joustavat ligamentit lähettävät äkillisesti venyttyessään salamannopeasti sähköisen korjauspyynnön, joka puolestaan heilauttaa tahdostamattomasti kädet ilmaan ja tasapaino säilyy.


Katso facebook-sivultamme video, jossa 30 sekunnin harjoitus ja jonka voit tehdä istuen vaikka bussimatkalla!


Pysytään pystyssä! 😎




0 views
 

©2019 by Tampereen Osteopaattikeskus.