top of page
Search
  • Writer's pictureOsteopaattikeskus

Video selän rentouttamiseen ✨

Selkäviikon perjantain aiheena on selän rentoutus. Hyvä asento siihen on ns. psoas-asento.


Psoas on yksi lonkankoukistajistamme ja muodostaa osan syvintä lihaskerrostamme. Psoas on pallean jatkumo ja asento voi auttaa ohjaamaan hengitystä pallealle ylärintakehän sijaan.

Palleahengityksellä on hermostoa rauhoittava vaikutus: se voi lievittää kipua sekä auttaa nukahtamisvaikeuksissa.


Hyviä rentoutushetkiä selälle!



79 views0 comments

Recent Posts

See All

Commentaires


Post: Blog2_Post
bottom of page