Helteisiin liittyvä jalkojen turvotus on hyvin yleistä iästä ja kunnosta riippumatta. Tämän kaltainen turvotus johtuu alaraajalaskimoiden heikentyneestä toiminnasta, jolloin nestettä pääsee tihkumaan laskimoiden ulkopuolelle aiheuttaen turvotusta. Lämpimillä säillä turvotus pahenee päivän mittaan, ja pitkä seisominen tai istuminen altistavat turvotukselle entisestään.
Turvotusta voi pyrkiä ehkäisemään esimerkiksi huolehtimalla neste- ja suolatasapainosta, liikuttelemalla nilkkoja, polvia sekä lonkkia, nostamalla jalat ylös kohoasentoon tai viilentämällä jalkoja. Osteopaattisella hoidolla voidaan myös tukea alaraajojen nestekiertoa, koko keho huomioiden.
Muistathan, että mikäli turvotukseen liittyy punoitusta ja kuumotusta, tai turvotus on toispuoleista ja alkanut äkillisesti, ole yhteydessä hoitavaan lääkäriin.
Pidä huolta itsestäsi myös helteillä! Olemme auki koko kesän.
