Hyvää uutta viikkoa! ✨ Tulevana lauantaina ja sunnuntaina löydät meidät Vire-messuilta Tampereen messukeskuksesta. Tiana ja Minna...

Keskuksen Tiana antoi muutamia harjoitusvinkkejä pallean aktivoimiseen ja rentouttamiseen. Jos joulustressi pukkaa päälle, niin lisää...

Selkäviikon perjantain aiheena on selän rentoutus. Hyvä asento siihen on ns. psoas-asento. Psoas on yksi lonkankoukistajistamme ja...

Vietämme kansallista selkäviikkoa! Tämän vuoden teemana on "käytä selkääsi". Katso lyhyt videomme kuinka voit käyttää selkääsi...