Search

Messuilla luento palleahengityksestä!

Hyvää uutta viikkoa! ✨ Tulevana lauantaina ja sunnuntaina löydät meidät Vire-messuilta Tampereen messukeskuksesta. Tiana ja Minna luennoivat molempina päivinä 13.30-14.00 pallean merkityksestä hyvinvoinnille. 😍 Tule kuuntelemaan luentomme ja saat vinkit rennompaan palleahengitykseen. Tervetuloa moikkaamaan meitä myös osastollemme E708 ja muistathan, että menossa on myös arvonta messulipuista sinulle ja ystävällesi. Osallistut arvontaan facebook-sivujemme tai instan arvontapo

Saatko sormet kylkiluiden alle? Lue Iltalehden juttu palleasta

Keskuksen Tiana antoi muutamia harjoitusvinkkejä pallean aktivoimiseen ja rentouttamiseen. Jos joulustressi pukkaa päälle, niin lisää vinkkejä ja hoitoa saa vastaanotolta. Lämpimästi tervetuloa! Www.tampereenosteopaattikeskus.fi #osteopatiatampere #osteopaattitampere #tampere #pallea #hengitys #rentoutus

Video selän rentouttamiseen ✨

Selkäviikon perjantain aiheena on selän rentoutus. Hyvä asento siihen on ns. psoas-asento. Psoas on yksi lonkankoukistajistamme ja muodostaa osan syvintä lihaskerrostamme. Psoas on pallean jatkumo ja asento voi auttaa ohjaamaan hengitystä pallealle ylärintakehän sijaan. Palleahengityksellä on hermostoa rauhoittava vaikutus: se voi lievittää kipua sekä auttaa nukahtamisvaikeuksissa. Hyviä rentoutushetkiä selälle! #selkäviikko #käytäselkääsi #pallea #psoas #hengitä #osteopati

Selkäviikko! Katso video selän käytöstä hengityksessä.

Vietämme kansallista selkäviikkoa! Tämän vuoden teemana on "käytä selkääsi". Katso lyhyt videomme kuinka voit käyttää selkääsi hengittämiseen ja opit tuntemaan kehosi toimintaa entistä paremmin! #selkäviikko #käytäselkääsi #hengitä #pallea #osteopatiatampere #tampere #selänhyvinvointi